Primeiramente é feito um momento de dois a dois, com uma música como quero que valorize, você é a cara do Pai... depois os participantes são convidados a permanecer de dois a dois. deve-se ter o cuidado de trocar as duplas em que o físico dos participantes é desproporcional ( um baixinho magrinho não deve ficar com um altão forte). Depois pede-se que um dos participantes de cada dupla fique de costas para seu companheiro. A pessoa que ficou de costas deve ficar imóvel, com os pés juntos e os braços levemente erguidos.
Depois deve inclinar-se para trás, e cair de costas. Seu companheiro deve pegá-lo, para que ele não caia. Depois os papéis se invertem. O dirigente da dinamica pode dar o exemplo antes de começar, fazendo com um colega para que o objetivo fique claro.

Depois pode-se fazer uma troca de experiência, falando da sensação de queda, da dúvida se o colega ampararia, da sensação de uma força misteriosa o segurá-lo no momento difícil, do alívio de ser socorrido, etc... Pode-se comparar o amigo à providência divina, ou ver nele um apoio para continuar a caminhada.